SBS TOKYO 大森店 ~痩身・小顔・毛穴・全身脱毛・エイジング・フェムケア~
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エスビーエス トウキョウ 大森店(SBS TOKYO)のブログ
- 骨盤底筋が弱っている方は危険です。
- こんにちは☆SBSちゃんです。
みなさんは骨盤底筋を知っていますか?
くしゃみをしたり、重い物を持ち上げたりしたときなど、
ふとした瞬間に思いがけず起きてしまう尿もれ。
そんな尿もれの予防・改善に深く関わるのが骨盤底筋です。
男性に も女性にも存在し、恥骨、左右の 坐骨、尾骨を結んだ線の中にあ ります。
普段の生活で骨盤底筋 を意識することは少なく、
なじみのない筋肉ですが、
手足の筋肉と同じように自分の意思で動かすことができます!
そんな骨盤底筋が弱っていないかチェックリスト↓
運動する習慣がない
長時間、脚を組んで座っていることが多い
座っているときにひざが開いてしまう
猫背をはじめ姿勢の乱れを感じている
片足で30秒以上立つことが難しい
お尻がたれてきた、下腹がぽっこりと出てきた
妊娠・出産経験がある
日常生活に、性生活がほぼない
↑あてはまる項目が多いほど危険です。
そんな骨盤底筋を座っているだけで鍛えられるマシンが
SBSTOKYOにはあります!!
ぜひ、一度ご体験くださいませ
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フェムケア◆産後&女性のお悩みに【座ったまま骨盤底筋群ケア】¥16500⇒¥4400
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SBS大森 あいちゃん
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