大人のバストアップ&フェイシャル&二の腕&背中痩せ専門店SalonHANA
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サロンハナ(Salon HANA)のブログ
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投稿日：2023-02-21 09:50:22.0
- 交感神経副交感神経について
- 交感神経と副交感神経について
お仕事中や緊張しているとき
頑張っているときに興奮する方が交感神経
こちらは毛細血管をアドレナリンが
収縮させることにより
血圧が上昇し頭が冴え、身体が戦闘モードになる
状態です
しかし、短時間向きでずっーとこの状態が
続きますと、毛細血管の血液循環が悪くなり
冷えや、肩凝り、女の子ですと
子宮や卵巣周りの毛細血管にも
血の巡りが悪くなるため
婦人科系のトラブルの原因になりやすいのです
交感神経をリラックスさせるには
ゆったりする時間を持つこと
ゆっくりと湯船に浸かる
温かいお茶をゆっくり飲む（ノンカフェインで）
ストレッチなどをゆっくりとした呼吸で行う
TVやパソコンスマホは寝る前に見ない
などなど
現代人には大切です
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