サロン・ド ノエルサカエテン
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サロン ド ノエル 栄店(Salon de NOEL)のブログ
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投稿日：2021-09-29 11:50:37.0
- 筋肉を動かしてリンパを流そう！終了間近の限定コース
- コロナ禍になってから
リモート、在宅ワークが増え
1日座っていることが増えた方も
多いのではないでしょうか？？
在宅ワークだと
脚がいつも以上にむくむ
パンパンに張って痛い
という声をお客様からもよく伺います
むくみを感じるときは
リンパの流れが滞り細胞間の隙間に
水分が過剰に溜まった状態になっているとき
リンパは筋肉が動き
筋肉のポンプのような働きによって
全身に流れています
そのため
日中ずっと同じ姿勢でいたり
運動が不足していると
筋肉が動かされず
流れが滞ってしまうのです
リンパの流れを良くするためには
日頃から筋肉を動かすことが大切です
◇立っている時
屈伸をしたり、膝を曲げたり
背中を反らせたりするなど
ストレッチをすると
むくみも和らぐのでおすすめです
◇座りっぱなしの時
できるだけこまめに立ち歩いたり
椅子に座りながら足を上げ
ひざをまっすぐ伸ばしたり
足裏を地面につけたままひざを開脚させて
脚の付け根のリンパを刺激することも
効果的です
脚は体の中でも
心臓から遠い場所にあり
重力の影響で水分が溜まりやすい箇所
こまめにふくらはぎの筋肉を動かしたり
リンパ節を刺激することで
血流を促進して
むくみを改善していきましょう！
むくんだ脚もスッキリ軽くなると
大人気の「氷結コース」
老廃物の排出を助け
リンパの流れを促進してくれます
今月までの季節限定コースなので、
ご予約いただけるのは、残り今日と明日のみ！！
ぜひお試し下さい！！
※氷結コースはオプション限定なので、他のコースと一緒にご予約ください。
ノエルが初めての方は、1ヶ月集中3回コースなどがお得でオススメです！
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投稿者
近藤 泰子
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