痩身＆フェイシャル専門店 Esthetic Salon Lien
ソウシンアンドフェイシャルセンモンテン エステティックサロン リアン
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リアン(Lien)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 09:01:16.0
- 「お水は2リットル飲んでください」それ本当？？？
予防医学士、10月から認定講師デビューします、黒木さゆりです(^○^)
毎月認定講師試験を受講して、デビュー基準クリアりなりましたので、嬉しくて認定講師アピール失礼いたしますm(_ _)m笑
はい！
本題に入りますが、最近暑くなってきたことで、お客様と水分の話によくなります。
人間の身体には、お水が絶対必要です。
健康はもちろん、痩せる為にも美肌の為にも絶対必要です。
摂取量も足りないのも大問題ですが、実は摂り過ぎも良くないんです！
よく、周りから言われません？？
「お水は2リットル飲みましょう」
きっとエステサロンでもよく聞かれると思います。
けど、それ、本当ですか？？
体重40キロの人と100キロの人も同じで大丈夫ですか？
生活習慣、食習慣、人それぞれだし、日によっても違うのに、毎日2リットルで大丈夫ですか？
「2リットル飲むように言われたから飲もう！」そうやって、実は飲み過ぎな人も多いんです。
摂取する水分が多すぎると、血液量の増加につながります。
それによって、不要な水分の排出が上手くいかなくなって、余計な水分が体内に残ってしまうため、体にむくみが起きるんです。
また血液量が増えると、血管にかかる圧力が増加し、血圧が高くなると言われていますので、
飲み過ぎはほんとに良くない！！
じゃ、どのくらい飲めばいいの？？？
はい。正しい計算法があるんです。
カウンセリングの際に、そこもお伝えしています(^○^)
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