バードアイ(bird eye)のブログ
プライベート
投稿日：2021-02-12 13:36:15.0
- ファスティング結果
- 3日間のファスティングドリンクのみの断食後の、回復食。
朝食は野菜とフルーツ。
野菜は岩塩のみokとの事。
久しぶりの固形物、さぞかし美味しく感じるのかと思いましたが、あまりテンションは上がりませんでした笑
お昼と夜はお粥や大根を煮た物を食べました。
温かいので、少しテンション上がりました♪
前後合わせて1週間のファスティング。
体重→2キロ減
期待していた宿便は出ず、いつものルーティンと変わってしまったせいか、水分も足りなかった様で、逆に便秘になってしまいました。。
次回やる事があれば、水分をもっとたくさん摂って、断食期間を伸ばせば、いいのかなぁと思ったので、やる気が出たらまたやってみようと思います^_^
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