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ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-02-06 13:22:36.0
- 白湯の美容効果
- 白湯と言えば、薬を飲む時と言う認識が一般的ですよね。
でも最近では芸能人がマイボトルで白湯を携帯しているなど、白湯の健康・美容効果が注目を浴びています。
白湯は、つまり普通のお湯の事。
正確には、沸騰させたお湯を飲める温度までぬるく冷ました物です。
沸騰させることで、水道水のような不純物もなく口当たりが柔らかいのが特徴です。
病人や新生児など、体の弱っている人も負担なく飲める上に、最近では美容にも効果があると話題です。
では白湯の健康、美容効果には、どんなものがあるのでしょうか？
まず、胃や腸を温める事で冷え性に困っている方の体質改善が期待できます。
さらに内臓の温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がると言われているので、脂肪が燃焼されやすくなります。
つまり白湯を飲む事を習慣にすれば、痩せやすい体に変えて行く事も可能なのです！
そして普通の水と違い、体温に近くスムーズ体に受け入れられるので、利尿作用も高まります。
利尿作用により体内の老廃物が洗い流され、肝臓や腎臓の動きはさらに活発となります。
そうなると新陳代謝も高まりますし、尿を排出することによりむくみ解消にも繋がります。
また水分摂取により便秘も解消されやすくなるというわけです。
このように体内のデトックスに非常に効果的と言える白湯。
1日800mlを目安に摂取すると良いようです。
温度は体温より少し高めが最適です。
水で薄めたりせず、自然に冷ましてから少しづつ飲んで下さい。
特に体を温めたい時には生姜、喉が痛い時にはハチミツを入れるなどアレンジも可能です！
直ぐお手軽に実践出来るので、是非お試し下さい(*^_^*)美・styleでは、デトックス対策として人気メニュー「リンパデトックス」がおすすめです！
是非一度お試しください。
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