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ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のブログ
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投稿日：2016-03-19 17:21:40.0
- 足裏のツボ
- 春の暖かさを感じられる日も多くなってきたこの頃ですが、日によっては冬の寒さに逆戻りしたりと、寒暖差が激しい時期でもありますね。
季節の変わり目には体調を崩しがち。
なんとなく調子が悪い・・そんな時に「足ツボ」を覚えていると、体調の改善に役立つかも知れません。
冷えとりやリラックス効果もあるので、空いた時間に試してみて下さい！
足は「第二の心臓」と呼ばれることがある程、重要な働きがあります。
さらに足裏にはたくさんのツボと呼ばれるものがあります。
これは体の様々な機関や内臓とつながっている「反射区」の事。
刺激する事で内臓の機能を回復させたり活性化させたりできるのです！
今回は美・ｓｔｙｌｅのお客様でもお悩みの多い、冷え・脚のむくみ・肩こりのツボをご紹介します！
【冷え／八風】
足の５本指の足の付け根の間にあるツボ。
足の表と裏の境にあり、左右合わせると８つのツボがあります。
手の親指と人差し指で挟むようにしながら揉みます。
１ヵ所１０回程度ずつ刺激し、暖かくなるまで行いましょう。
血行を促進して冷えを改善。足先の冷えにも効果的です！
【脚のむくみ／足心】
足の裏のちょうど真ん中にあるツボ。
親指を足心にあて、他の指で甲側から支えて強めに押し揉むと効果的です。
肝臓の働きを良くし、体内の水分量を正常にする働きがあります。
【肩こり／隠白】
親指の付け根、外側にあるツボ。
肩ゾーンは、足裏の人差し指の付け根から小指の方向に並ぶ、首から肩に効くツボです。
隠白は肩こり解消とともに、内臓や様々な病気の予防になると言われています。
また肩ゾーンは人差し指から小指側へ向かって押し揉むのが効果的です！
足つぼマッサージをする時の注意点は、「食後は３０分以上経ってから」「飲酒のあとはＮＧ」「ひどく体調が悪いときは行わない」「妊娠中はＮＧ」などです。
これらに気を付け、体調に合わせお役立てください！
また美・ｓｔｙｌｅの「リンパデトックス」でも足裏をほぐしていますよ！
身体全体のリンパの流れを改善する事で、上に挙げた３つの不調、全てが解消が可能です(*^_^*)
こちらも是非お試しください！
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投稿者
美・style
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