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ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のブログ
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投稿日：2016-06-16 21:09:29.0
- デジタルデトックス
- スマホなどのモバイル機器は、今や私たちの生活と切り離せないものになってきました。
暇な時間はもちろん、通勤や通学などの移動時間、更にお風呂の時間まで、スマホを使う方も多いと思います。
モバイル機器でのネット利用時間は経年的に増加傾向にあり、24時間のうち、仕事や睡眠、食事の時間を除くと、かなりの割合をネット利用で費やしていると言われています。
ニュースを見るにしてもSNSをするにしても、スマホを使うということは、画面を見て視覚を通して何らかの情報を脳に取り込んでいるということです。
スマホを使っている間は、目だけでなく脳も興奮し続ける刺激となり、長時間になると脳の疲労につながります。
またスマホに熱中していると、皆うつむき加減で前傾姿勢になって画面に見入っている事が多く、この姿勢を長時間保持することは、肩や首の周囲の筋肉を緊張させ、結果として首こりや肩こりにつながってしまいます。
普段スマホを使う時間が長い人は、お風呂の間はあえてスマホを外において湯船に浸かってみてはいかがでしょう？
大切なことは、短時間であってもお風呂の時間はスマホを使わないと決めることです。
SNSで連絡が来てもお返事はお風呂を出てからにします。
普段は当たり前になっている「いつでもつながっていること」が、実はストレスになっているかもしれません。
一日の中で、ほんの少しデジタルデトックスを意識して過ごす時間、試してみませんか？
そして本物のデトックスなら、是非 美・styleへ♪
もちろん、その間デジタルデトックスもできますよ！
定期的に通われることで、疲れにくい体質への改善も可能です。
ご予約お待ちしております(*^^*)
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投稿者
美・style
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