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ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-31 14:06:24.0
- 雨が多い季節…ぬるめのお風呂でリラックス
今年の秋は台風15号・19号の大雨の他にも、雨が多いですね。
お天気による気圧の変化は、体を疲れさせる原因の一つです。
気圧がさがる事で増える体内の「ヒスタミン」。
それは血圧を低下させ、むくみを招きます。
また細胞も膨張するので、神経が過敏になったり痛みにも敏感になってしまいます。
低気圧は通常、副交感神経（眠っている時に優位になる神経）を優位にさせますが、
ヒスタミンが増加すると交感神経（活動している時に優位になる神経）も活発になるため自律神経は乱れてしまうのです。
また日の光を浴びない状態が続くと、セロトニンと言うホルモンの分泌まで落ちてしまいます。
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれています。
雨続きだと、気分が沈んでしまうのは気のせいではないんです！
セロトニンの不足は睡眠不足の原因にもつながります。
そのため、今回の台風や雨によって私たちの身体はかなりのストレスを受けていたはずです。
そう言えば…と思い当たる事ありませんか？
そんな時には、ぬるめのお湯でじっくりと温まりましょう♪
眠る直前に、入れば質の良い睡眠にも役立ちます。
知らずにストレスを受けてしまった身体。
労わってあげて下さい☆
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投稿者
美・style
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