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ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のブログ
- 冷え性と免疫力の関係
皆さんこんにちは!
風邪やインフルエンザ、コロナウイルスと色々な物が流行っていますが皆さんは大丈夫ですか?
今年はコロナウイルスの影響で予防をしている方が多く、例年よりインフルエンザにかかる方が少ないようですね。
ですがまだまだ油断できません!この時期は色々な菌が増殖していますが、人間の体は自分の体を守る力があります!ですので日頃不規則な生活をしていたり、バランスの悪い食事などをとっていると自分を守る力が弱まってしまい病気に勝てなくなってしまいます(+o+)
バランスの良い食事!しっかりとした睡眠!適度な運動!が大切!こんなことはもう皆さんもわかっていらしゃいますよね?それが出来たら、、、という所が現実ではないでしょうか?
血流が悪くなると身体が冷えます、身体が冷えると免疫力が低下してきます。
ここでもう少し詳しく冷えと免疫力についてご紹介していきたいと思います!
免疫力が1℃低下で30%減少すると言われているのはご存知でしょうか?
体調が悪いとき熱が出ますよね?免疫力は自己防衛機能ですから、体温をあげるには意味があると考えられます。
冷え性は冷えやすい状態ですから免疫の働きに支障ががでることがあるとも言えるのです。
免疫力とは一体何者なのか?
先程も出てきましたが免疫力とは自己防衛機能の事なのです。
自然界には様々な病原体やウイルスがあります。
免疫力は体温が1℃低下で30%減少すると言われるように、低体温の状態では免疫力は低くなると考えても良いでしょう。冷え性で血行が悪いと免疫細胞は巡りが悪くなります。
これからの季節暖かくなってきますが、冷房を使うようになってくると部屋の中の気温と外の気温がかなり変わってきます!
手首や足首などを温めて、冷たい物を口にしたときは前後に少し温かい物を口にすると体の中を冷やさなくなります!
当店のスリムムーブはダイエットだけではなくお身体をほぐし温めいい汗をかくことが出来るので是非体験してみて下さい!(*^-^*)
美・style
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