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背骨ラボ 渋谷整体院(labo)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-26 17:26:55.0
- 旬
こんにちは
気温、湿度ともに高い日が続いておりますが元気にお過ごしでしょうか？
暑くなると食欲が落ちてサッパリしたもので済ませてしまったり、しっかり食事をとれなかったりしがちですね。
そんな中でも自炊派の私は、少しでも旬の食材を意識して摂取するように心がけています。
～6月の旬の食材はこちら～
〈果物〉
・さくらんぼ
・スイカ
・メロン
・すもも
・イチジク など
〈野菜〉
・ピーマン
・パプリカ
・ナス
・トマト
・きゅうり
・オクラ
・枝豆 など
〈魚〉
・鯵
・鰹
・イサキ
・マダコ
・サザエ など
その他、
にんにくや生姜、茗荷、大葉などの薬味類も旬の食材です。
お蕎麦や素麺に加えたりして上手に取り入れたいですね！
これから夏本番、気温も更に上昇して夏バテを起こしやすくなってきます。
身体の健康にかかせない「食」も改めて見直してみると良いかもしれません。
もちろん
定期的な身体のケアや調整も併せて行い、元気に、健康に、この夏を乗り切っていきましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしておりますm(_ _)m
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