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心の郷のブログ
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投稿日：2016-11-14 19:35:22.0
- 溶岩ヨガ(^^)
- この度、私嶋田は
高松にあります、IYC四国の
きれいになるヨガのインストラクターコースを
受講させていただきましたＹＯＧＡ歴は子供の年の数＋１なので、もう１２年が経ちました。
けれど教える側に立たせて頂いたのは
初めてのこと…
インストラクター側に立つことで、また、沢山の気づきと学びがありました。
ヨガは生きる上で、
自分にとっては、絶対に
欠かせない、素晴らしいものでした。
もっと沢山の人に楽しんでもらいたい
ヨガをして 楽しいな 気持ちいいな
またヨガをしたいな
と、思っていただけたらとても嬉しいのです(^^)
ホットヨガは通常のヨガの2割り増しでダイエット効果も
期待されます
私自身、心の郷の溶岩浴に入るまで
実は岩盤浴は初めてでした
とにかく滝のような汗が出て、
身体中ポカポカになり温まることから
縮まった筋が柔らかくなるので
ヨガのポーズも進めやすくなります
90分のコースを終えて出てくるときには
本当にスッキリ爽快です
身体が硬い
仕事で肩首が疲れている
痩せたい
とにかく女性の様々な悩みに
最適なメニューです
深呼吸をする喜びを共に味わいましょう(^^)
皆様のお越しを心やりお待ちしております
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セラピスト
嶋田 ももこシマダ モモコ
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