梅雨だるとは...？：2023年6月10日｜タルゴドゥエイチツーオーホテル日航大阪店のブログ

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投稿日：2023-06-10 20:52:31.0

梅雨だるとは...？: 6月に入り、早くも西日本は梅雨入りしましたね。
この時期になると、肩こり・むくみ・身体、頭が重い・めまい等
身体の不調を感じる方が60%以上といわれています。

●原因
・低気圧
低気圧になると身体を休ませる副交感神経が優位になり
身体がお休みモードになることで「やる気が出ない」「だるい」と感じます。
また、低気圧が続くとヒスタミン(発痛物質)の分泌が多くなり、
肩こり、偏頭痛がひどくなる方もいます。

・寒暖差
寒暖差は身体にとってストレス・ダメージになる為
疲れやすさを感じます。

・湿邪（しつじゃ）
湿度が高い環境では、上手く汗をかくことができず、
余分な水分・老廃物を溜め込みやすくなり血行が悪くなることで
頭痛・消化不良・便秘・むくみ等の症状が出やすくなります。
東洋医学ではこれらの不調を「湿邪」といいます。
湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。

●対策
・しっかり朝食をとり、身体のスイッチをONに！

・身体を冷やさない！
暑いとき、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、熱が体内にこもった状態になるので除湿機の活用もオススメです。

・リンパマッサージ
梅雨だるを感じる人ほど、姿勢が悪い・凝りやすい・体が硬いなどの傾向があるので
リンパを流し、血行を良くすることで梅雨だるによる不調も軽減されます。

「梅雨だる」が長引いて「夏バテ」に繋がらないよう今からケアしましょう！！

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