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スマイルボディ つぼの森 加治木店(Smile body)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-03 10:28:58.0
- 生理の時のむくみ
女性のみなさんが悩んでいる、生理の時の【＃むくみ 】！
どうして生理の時に浮腫んでしまうのか？
●一般的な浮腫みと生理の時のむくみは違う？！●
・一般的なむくみは、血液の循環が悪くなる要因として、運動不足、水分不足、
食生活の乱れ、ホルモンバランスの崩れがあります。
では、生理の時は？
・生理前の時は、黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンによるものです。
生理前に「食欲が止まらない！」となるのもこの黄体ホルモンの影響です。
・生理中や生理後は、血流を調節する＃自律神経 にあります。
自律神経は血流を調節する働きがあるため、不安定になると血行状態が悪くなり、
むくみに繋がります。
●生理の時のむくみを改善するには？●
1，マッサージで血液の流れを良くすることで、むくみの改善ができる！
2，身体に負担をかけない程度の運動やストレッチは血行促進に有効！
3，お腹は空くけど注意して！特に、塩分・糖分・アルコールは過剰摂取NG。など・・・
当店では、国家資格を持っている先生がする骨盤矯正もオススメしています。
今の時期は、まだ寒く血流が悪くなっているので、＃ラジオ波 も一緒にされることをオススメします！
ラジオ波でお腹周りをしっかり温め、骨盤矯正で骨盤を整え正しい位置に戻す事で、
むくみも改善＃生理痛 も緩和されます。
生理痛や生理の時のむくみでお悩み方は、是非一度つぼの森にお越しください<m(__)m>
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