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スマイルボディ つぼの森 加治木店(Smile body)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-03-27 17:46:24.0
- 春の冷えを改善！
- 春になっても夏になっても冷えが気になる方におすすめのメニュー☆
寝るとき、お布団に入っても手足が温まらずなかなか寝つけない・・
室内でのデスク仕事でも手足が冷えて集中力がもたない・・
そんな症状に悩まされる冷え症！春になって暖かくなり
過ごしやすい日が増えても
冷えに悩まされる人は少なくありません。。
冷えは、全身の血流の流れが悪くなって起こるため、気温が上がっても体質が劇的に変化することはなかなか難しいのです(;_:)
そんな冷えを解消するには、ストレッチも有効です(^^)/
スポーツやトレーニングをする前に行うストレッチ！
運動前の「準備」という意味合いで行うことが多いですが、
実はストレッチ自体が体にいい影響を与えるます♪
●健康的な体を自分で作る！●
ストレッチが体にいい理由はいくつもあり、直接的には体の可動域を広げて柔軟性を高めたり
血液の循環を改善・向上させたりします！
それらが間接的に長時間の同じ姿勢や運動不足による体の硬化を防ぐ、ケガの予防、疲れを残さないといった機能面でのメリット♪
さらに美肌やダイエットといった美容面でのメリットももたらします(^^)
そして冷え対策には、下半身の血流を改善するストレッチを行ってみてください☆
下半身の血流を改善し、全身の血流を良くすれば手足の末端部分への血流改善にもつながります(^^)/
ぜひ手足の冷えでお悩みの方はご相談下さい！
皆様のご来店楽しみにお待ちしておりますm(__)m
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