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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
ビューティー
投稿日:2014-11-24 19:00:46.0
- あなたはどのタイプ?便秘対処法!
- 【あなたはどのタイプ?便秘にはそれぞれ違う対処法があった!】
こんにちは、HillsBeautyの吉尾です!
本日は三連休の最終日、皆様は何をなさいましたか?(*^^*)
ぜひ疲れたお身体の疲れや老廃物を、リフレッシュしにお越しくださいませ♪
便秘の症状で対処が違います、あなたはいったいどのタイプでしょうか♪
1弛緩性便秘タイプ
・便も出るのですが固い場合が多い
腸の動きが弱いため、腸・腹筋の動きをアップさせることで便通がよくなります。60代の女性に多く見られます。
2直腸性便秘タイプ
・トイレをよく我慢する
・便秘になるとすぐに便秘薬に頼ってしまう
直腸の神経が鈍っているため、少しでも便意を感じたらお手洗いにいきましょう。また、便秘薬の頻度を減らしましょう。女性に多いのがこの直腸性便秘です。
3痙攣性便秘タイプ
・ストレスを溜め込む
・生活リズムが不規則
ストレスにより自律神経が正常に働かなくなり、排泄に必要な筋力が低下したり腸の動きが悪くなったりすることがあります。
まずはストレスを緩和してあげましょう♪
便秘になると腸内に老廃物が溜まりガスが発生したり、そのガスに含まれるアンモニアで肌荒れや体調不良を起こしてしまうということもあるそうです。便秘が慢性的になると大腸がんの原因になったり常に胃が圧迫されたような感じになり食欲不振や胃腸炎の原因にもなります。自分がどのタイプの便秘なのかをまずきちんと把握して、便秘解消のために気を付けていきましょう。
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