アートエステまりこ 長野店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-15 13:57:50.0
- 上手に「水分補給」を☆
- 今日はとってもいいお天気ですね～！
明日はさらに気温が上がり、夏日になるそうです。
外に出る機会も増え、来月には運動会というところもあるそうで、熱中症対策に気をつけていきましょう！
サロンにいらっしゃるお客様は、みなさん水分を意識して摂っていらっしゃるなぁ～と感心いたします（＾＾）
ですが、普段からコーヒーやお茶、ジュースなどで水分水分補給をしている方ほど、「お水」を意識して飲むようにしてみましょう。コーヒーやお茶はリラックス効果もありますが、利尿作用も高いので、夏場はお水がベストです。
こまめに水分補給を心がけると同時に、、身体を冷やさないように冷たいものではなく、常温や温かいものを選んだり、気付いた時に一口飲むように意識することで、水分補給を上手に取り入れられます。
喉がかわいた～と感じる前に、ちょこちょこ飲むことをぜひ習慣づけて下さいね（＾＾）
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投稿者
Y きょうこ
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