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エーアールエス 新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店(ARS)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-18 15:53:37.0
- 猫背解決☆姿勢分析
- ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です
本日、床清掃のため20時30分最終受付になります。
30分ほど繰り下げて営業いたします。仕事中肩こったーというように
長時間、頭と手だけを動かして仕事をしたり、
ジワジワとカラダに疲労がたまります。
姿勢が悪くなってカラダを
同じ筋肉で
長時間支えているということです。
下を向いてずーっと作業しているとき、
カラダの重さを筋肉で支えているようなイメージです。
頭は5キロくらいなのですが
下を向いてるときは角度によっては20キロ分の負荷を背骨にかけている状態です。
首に20キロの重りをぶら下げているようなものです。
体操やストレッチをすすめることもありますが、
なんせ長時間の作業に非常に有効かと言われると
個人差ありです。
やらんよりマシレベルの人が多いとおもいます。
これは解決してあげないと！
施術の際は
肩の筋肉の動き、力の入り方。
首の骨の動きなどをチェックをします。
また頭の位置を修正させなければいけません。座っているときに腰が丸まっていると
背筋を伸ばすことができなくなります。
アゴが前に出てしまうと上も向くことができなくなっています。
カラダの歪みのこわいところは
自分がノーマルだとおもっている姿勢が
自然と悪い姿勢にすり替わっているところです。姿勢のチェックはとても大切です。
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