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エヴァーグレース リリー 船橋店(Lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-30 10:14:24.0
- 目元と自律神経
- こんにちは
EVERGRACE船橋店です
今回は目元と自律神経の働きについてです。
近くを見続ける生活が自律神経のバランスを乱す！！
「目を酷使する生活によって自律神経のバランスが乱れ、頭痛や肩こり、不眠などのさまざまな不調を引き起こす人が増えています。仕事で1日中パソコンに向かい、プライベートでもスマホを見続ける生活が、自律神経を乱す原因になっているという。
「パソコンやスマホなど近くのものを見続けている間は、目の周りの毛様体筋が緊張しています。交感神経が長時間働きっ放しになるため、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その自律神経を整える方法として、「目を温める」ことが効果的であることが分かってきた。「まぶたを閉じ、蒸しタオルなどをのせて目を温めることで、毛様体筋が緩み、血流も良くなる。副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整ってきます」。1日1分でも目を温める習慣を取り入れながら、目に優しい生活で不調を改善しよう。
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投稿者
美顔 STAFF
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