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エヴァーグレース リリー 船橋店(Lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-10 10:13:10.0
- 浴槽に浸かって体も心もリラックス
- こんにちは！
EVERGRACELily船橋店です。
寒くなってきたこの季節にお風呂に入って浴槽に浸かる効果についてご紹介します！お風呂が体や心に効くワケ
お風呂でくつろぐ至福のひととき。
入浴が体や心へ及ぼす効果が科学的にあきらかになっています。それは温熱、水圧、浮力の３つの作用。浴槽に浸かるとそれぞれの作用が働いて体の血行を促進し、リラックス効果をもたらすのです。
温熱作用
お湯に浸かると体が温まる、これが温熱作用です。体温が上昇すると、皮膚の毛細血管が広がり、全身の血液の流れ（血行）が良くなります。それにより、体内の疲労物質や老廃物がスムーズに体外へ排出されたり、筋肉の緊張が解けて凝りが取れ、体がほぐれたりします。
水圧作用
お風呂に入るとお腹がへこむ感じがしませんか？ これは気のせいではなく、バスタブのお湯の水圧によるもの。このとき、体の表面だけでなく血管にも圧力が加わっています。そうすると手足にたまった血液が押し出され、心臓の働きが活発になり、血液の循環が促進されます！
浮力作用
湯船の中の重力は、お湯の浮力によって陸上の9分の1になります。体重も9分の1になるため、体を支えている筋肉や関節の負担が軽減され、緊張がほぐれて疲れが取れやすくなります。同時に、緊張からくる脳への刺激も減少。そのため心身ともにリラックスできるのです。
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投稿者
美顔 STAFF
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