エヴァーグレース リリー フナバシテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 千葉県船橋市本町6-1-7 KENEDIX船橋5F
- 「船橋駅」徒歩4分 小顔 脱毛 痩身マッサージ ニキビ ホワイトニング
エヴァーグレース リリー 船橋店(Lily)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-02-26 10:24:58.0
- ジョギングの効果(^▽^)/
- こんにちは、EVERGRACELily船橋店です(^▽^)/
健康の維持のために効果的な方法はいくつかありますが、そのひとつがジョギングです(^▽^)/
では、どのような魅力があるのでしょうか?
詳しくご紹介いたします!!
・ダイエット
ジョギングは呼吸を積極的に行う有酸素運動です!
体内に酸素が取り込まれることで脂肪の燃焼が進むので、次第に体重も減ります。
ジョギングをすると代謝もアップするので、痩せるだけでなく太りにくい体へ導くこともできます。
継続的に行うことで、スタイルを維持することができるはずです。
・ストレス発散
人はストレスを受けると、ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されます。
しかし過剰に分泌されてしまうと、太りやすくなってしまったり自律神経に影響を与えたりするなど厄介なものでもあります。
ジョギングをするとコルチゾールが分解されるので頭がすっきりしてストレス発散につながります。
・睡眠の質が上がる
毎日ベッドに入ってからなかなか寝付けないという人もいるのではないでしょうか。
ジョギングをすると適度に体を疲れさせることができるので、入眠しやすくなります。
しっかりと体を休めることで目覚めもよくなるので、睡眠の質がぐっとアップするのです
・免疫力が高まる
ジョギングをすると心肺機能が向上して血流がよくなり、免疫力も高まります。そのため、風邪などを引きにくくなり、年中健康に過ごせるようになるでしょう。
有酸素運動をすることで体に適度な筋肉と体力をつけることができるので、さらに体が健康的になります。
・美肌になる
ジョギングはダイエットのために行う人も多いかもしれませんが、実は美容にも効果的です!(^^)!
ジョギングをして汗をかくと体の毒素が排出されやすくなり、デトックス効果が期待できます。
毒素が排出されることでニキビや乾燥肌などのケアにも役立ちます。
・集中力が高まる
ランニングやジョギングをすると、脳の前頭葉前野が活発になると科学的研究により明らかになっています。
ダイエットに加え、健康のためにもジョギングはおすすめです(^^♪
ヘルシーな理想のボディに近づきましょう!
投稿者
美顔 STAFF
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-17
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(32)
- 2024年5月分(54)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(19)
- 2023年12月分(20)
- 2023年11月分(21)
- 2023年10月分(22)
- 2023年9月分(22)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(10)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(16)
- 2022年10月分(14)
- 2022年9月分(12)
- 2022年8月分(15)
- 2022年7月分(17)
- 2022年6月分(18)
- 2022年5月分(20)
- 2022年4月分(19)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(21)
- 2021年12月分(21)
- 2021年11月分(21)
- 2021年10月分(17)
- 2021年9月分(22)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(10)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(12)
- 2021年3月分(14)
- 2021年2月分(11)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(17)
- 2020年7月分(21)
- 2020年6月分(10)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(6)
- 2020年2月分(8)
- 2020年1月分(16)
- 2019年12月分(20)
- 2019年11月分(6)
- 2019年10月分(2)
- 2019年9月分(14)
- 2019年8月分(24)
- 2019年7月分(33)
- 2019年6月分(21)
- 2019年5月分(23)
- 2019年4月分(17)
- 2019年3月分(19)
- 2019年2月分(68)
- 2019年1月分(57)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
もっと見る
エヴァーグレース リリー 船橋店(Lily)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
☆平日1,000円OFF☆毛穴洗浄+ぷるぷるツヤ美白フェイシャル¥4980→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【毛穴洗浄+小顔】角質ケア&むくみスッキリ小顔マシン¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
NEW!【速攻美白】ホワイトスノーピール【シミケア・毛穴・くすみ】¥6980 ¥6,980
|
新 規 |
【目元エステ】目元クマ撃退スペシャル¥5980【目元ケア人気NO1】 ¥5,980
|
新 規 |
【船橋エステ限定】目元クマケア×ヒト幹細胞フェイシャル ¥35740→¥6980 ¥6,980
|
新 規 |
【船橋エステ小顔】たるみケア・リフトアップ美顔がお得¥5980幹細胞パック付 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。