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エヴァーグレース 船橋店

エヴァーグレース リリー フナバシテン

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エヴァーグレース リリー 船橋店(Lily)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-04-15 11:14:00.0
☆UV対策☆
こんにちは、EVERGRACE Lily船橋店です☆

皆様UVケアはしていますか?家から出ない日も、日焼け止めはしっかり付けてくださいね!
本日は紫外線対策に良い食べ物、悪い食べ物についてお話したいと思います!

◎紫外線予防や日焼け後に食べると良い食べ物◎
りんご、ブロッコリー、赤パプリカ、かぼちゃ、ピーマンなど♪
・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE
これらに含まれるものは、美白やメラニン生成を抑制する効果が期待できます!

×日焼けを悪化させてしまう食べ物×
オレンジ、レモン、グレープフルーツ、キュウリ、セロリ、三つ葉、など・・

悪化させる食べ物にはソラレンが含まれます。
ソラレンが含まれる食べ物を摂取してから2-6時間ほどは紫外線を吸収しやすくするため日焼けしやすくなってしまうので注意です!
ただ、これらの食べ物もビタミンが多く含まれているので
朝食の摂取をひかえたり、レモンなどの皮にソラレンが多く含まれるので、手についてしまった場合よく洗ってください。

ぜひこれからの時期の対策にお試しください♪
もちろん、日焼け止めも忘れずに(^_-)-☆
投稿者

美顔 STAFF

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