エヴァーグレース リリー フナバシテン
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エヴァーグレース リリー 船橋店(Lily)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-23 10:44:00.0
- 温活♪体温と免疫！
こんにちは！EVERGRACELily船橋店です。
まだまだ寒い日もある今の時期、とっても大切な体温と免疫の関係性についてお話したいと思います。
体温が1度下がるだけで、体には色々な不調が起き
免疫力が約４割も下がるといわれており、風邪をひきやすくなります！
更に代謝も下がると言われております。。。
では、逆に基礎体温を上げる温活方法は？
1つは太腿などの大きい筋肉を鍛えること！
筋肉量がUPするだけで基礎体温は上がります(^^)/
大きな筋肉を鍛え効率的に温活をしましょう！
もう一つは体の中から温活を！
ごぼう、人参、レンコン、生姜、玄米、蕎麦、卵、赤身の魚肉、味噌、醤油
などなど。。陽性食品と言われるものを積極的に摂取しましょう！
そして、シャワーだけではなく、湯船に浸かるなど体を温める習慣をつけましょう！
全身の血行を良くすることでもいい温活になります！
サロンでのマシンとハンドの相乗効果もぜひ体験してみてくださいね♪
温活で健康的な体を目指して頑張りましょう！(#^^#)♪
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投稿者
美顔 STAFF
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