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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2013-11-30 18:02:06.0
- 足首がかたい人は要注意です
- 当院のブログへアクセス頂きありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
当院でお客様からお聞きする悩みの中でも多いのが、足首のかたさです。
足首がかたくなると、足の甲が反りにくく転びやすくなるばかりか、股関節、骨盤に負担がかかり腰痛の要因になってしまいます。
また、血液やリンパのスムーズな流れが妨げられむくみを起こしやすくなります。
足首をやわらかくすると、足にある血液を心臓に戻すポンプの働きが活発になって、全身の血流が改善されます。
日頃から足首がかたいと感じる方は、ストレッチでやわらかくしていきましょう。
〈足首を柔らかくするストレッチ〉
・足を伸ばして床に座ります。
・つま先を自分の方へ向けて、手で５秒間引っ張ります。
・つま先を自分から遠い方へ向けて倒します。
・右足を曲げ、左足の上に乗せます。
・左手で右足の裏を持ち時計周りと反時計回りにゆっくり１０回ずつ回します。
・反対の足も同様に行います。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な首・肩こり、腰痛には一度当院の施術をお試し下さい。
あなたの体の状態を説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
当院では、 整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ・タイ古式 が施術出来ます。
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