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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2014-01-24 12:59:45.0
- 黒ごまを食べて免疫力を高めよう !
- 当院のブログへアクセス頂きありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
昔から健康に良いとされている黒ごまですが、その効果はとても幅広く薬用として多用されるほどです。
1粒はとっても小さい黒ごまですが、その小さな1粒にとてつもなく大きなパワーが詰まっています。
黒ごまは健康の面だけでなく、美容の面からみても人間にとってたいへん魅力的な食材なので、毎日適量を摂って健康で若々しい体を保っていきましょう。
【黒ごまの主要成分】
黒ごまは、良質の脂質・タンパク質・食物繊維をはじめとして、高ビタミン・高ミネラル、カルシウム、鉄分などを豊富に含む優れた健康食材です。
【黒ごまの健康効果】
・便秘解消
・抜け毛・白髪予防
・コレステロールや中性脂肪の低下
・貧血の解消
・せき止め効果
・消炎作用
・イライラ解消
・美肌効果
・冷え性改善
・動脈硬化予防
・二日酔い防止
・疲労回復
・ダイエット効果
・アンチエイジング効果
【ごまの効果的な食べ方】
少量でも毎日継続的に摂取するのが最良の食べ方です。
目安としては1日10g程度を摂取するといいでしょう。
最後に黒ごまが体にいい食材だからといって過剰摂取してはいけません。
あくまで適量を継続的に摂ることが大事であり、また爆発的な効果があるわけではないということをご理解下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な首・肩コリ、腰痛には一度当院の施術をお試し下さい。
あなたの体の状態を説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
当院では、 整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ が施術出来ます。
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