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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2014-05-06 10:15:29.0
- ※朝の「むくみ目」を予防する方法
- 当院のブログへアクセス頂きありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
皆さんは、朝起きたら「目がパンパンにむくんでいた」という経験がありませんか?
忙しい朝は、むくみの対処をしている時間がなく、放置してしまう人が多いようですが、この状態を続けるとまぶたに老廃物がたまり脂肪がつくことで目が小さ～く見えるようになってしまいますよ!
目が小さく見えると、会う人にどんよりした印象を与えてしまうので、なんだか損をした気分になりますね。
このような状態にならないようにするには、寝る前に対策をすることが大事です。
具体的な対策については、以下のとおりです。
【就寝前に行うむくみ目の予防法】
◯夕食時の塩分、糖分を控える。
◯就寝前に飲み物をガブ飲みしない(特にアルコール)。ただしコップ1杯程度の水は飲みましょう。
◯お風呂はシャワーではなく、湯船に浸かりましょう。
◯寝る前にストレッチをして、血行と代謝をよくしましょう。
◯枕の高さを低くなり過ぎないように、タオル等を使って調整しましょう。
◯寝る前に大きく口を開けて、「あ・い・う・い」と言うことで、目の周辺の筋肉を刺激しましょう。
目のむくみは、前述のとおり何もしなければ最後には脂肪になってたるんでしまいます。
しかし、寝る前に予防をすることで、むくみにくい体質に変わっていきます。
しっかりと対策をして、毎日すっきりしたまぶたで元気に過ごしましょう!!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛、肩こり、腰痛には一度当院の施術をお試し下さい。
あなたの体の状態を説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
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ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
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受付時間 9:30～19:00
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【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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