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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2014-12-28 08:21:23.0
- ※「股関節痛」の原因
- 当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「股関節」は日常生活をおくるうえで、非常に重要な役割を担う関節です。
立ったり、座ったり、歩いたりと通常の動作で必ず使う関節であり、ここに痛みが生じると普段当たり前に出来ていることが出来なくなり、動きが制限されるので、肉体的にも精神的にもつらくなります。
【股関節痛の主な原因】
・姿勢の悪さから発症している。
・片足のケガなどによる外傷をかばっていることから発症している。
・変形性膝関節症や関節リウマチなどの病気に伴い発症している。
いずれの場合も身体のバランスが崩れ、股関節の負担となり痛みが発症しています。
【股関節痛を和らげる方法】
・力士が四股を踏むような体勢で、両足を開いたまま腰をゆっくりと下ろしていきます。
・ギリギリ痛みを感じるか感じないかぐらいの負荷をかけるのがベストです。
・あまりにも痛いくらい負荷をかけるとかえって力が入り、筋肉が緩まないばかりか、痛みが強くなる恐れがあります。
※ 痛みが強くこのストレッチが難しい場合は、体重の負荷が軽減されるプールでの水中歩行がオススメです。
最後までお読み下さりありがとうございます。
〈年末年始の営業について〉
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12/29(月) 通常営業(10:00～20:00)
12/30(火) 通常営業(10:00～20:00)
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2015年
1/1(木) 年始休暇
1/2(金) 年始休暇
1/3(土) 年始休暇
1/4(日) 通常営業(10:00～20:00)
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整体院 みどり健康館
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０１２０－５８１－５６１まで
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定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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