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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2018-03-21 15:15:04.0
- ※片方のお尻に体重を乗せて座っていませんか?
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
普段の座り方には、無意識のうちに変な癖がついていることがあります。
自分ではまっすぐに座っているつもりでも、この癖がついた座り方をしていると、脳がその座り方が正しいと誤認識してしまい、正しい座り方をしても違和感を感じていつもの姿勢に戻そうとする力が働いてしまいます。
例えば、よくあるケースでは片方のお尻だけを引いて座っていたり、片方のお尻に体重を乗せて座っていたりということが多く見受けられます。
このような座り方をしているとゆがみを招き、肩こりや腰痛を招いてしまいます。
毎日同じ事が繰り返されればゆがみはとても強いものになっていきます。
骨盤や背骨、肩甲骨や鎖骨のゆがみを招き、身体のバランスが崩れてしまうと、筋肉が強い緊張を持ち、やがて神経にまで影響を与えてしまいます。
癖というものは恐ろしいもので、意識的に変えていかなければずーっとそのままになってしまいます。
この状態から脱却する方法として、お尻歩きが挙げられます。
座った状態でお尻で前へ歩いていくというものです。
少しずつでもいいので、気になる人はやってみて下さいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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