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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-13 17:48:52.0
- ※座っている時の「尾てい骨」の痛みの原因
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
座っていると「尾てい骨」が痛いと感じることはありませんか?
一般に尾てい骨が痛いというのは、お尻の真ん中の出っ張った部分にある尾骨周辺の痛みのことをいいます。
ここは座るたびに体重がかかると痛みが出るので、不安に感じることと思います。
この部分が痛くなる原因は、いくつか考えられます。
◯座り姿勢が悪くて骨盤が歪んでいると、体重が尾骨にかかるために骨の変形や周囲の炎症によって痛みが生じます。
この場合は座り姿勢を正しくして、痛みを感じない座り方を見つけて生活するようにしましょう。
◯強いストレスがかかっていると、骨盤周囲の筋肉が緊張してバランスを崩してしまい、尾骨周囲に痛みを感じることがあります。
この場合はゆっくりと湯船に浸かってリラックスしたり、ストレッチで筋肉の緊張を緩和しましょう。
◯尾骨は骨折しやすく、尻もちをつくなどお尻を強く打った場合などに折れることがあります。
心当たりがある場合は病院で検査をしてもらいましょう。また、出産の時に骨折するケースもあります。
◯腰椎椎間板ヘルニアや脊柱間狭窄症などによって、神経が圧迫されることで痛みを感じることがあります。
この場合もまずは病院で検査をしてもらいましょう。
原因がわからなくて痛みが続くときは、まず病院で検査を受けてレントゲンやMRIなどで異常がないか診てもらいましょう。
骨折や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症などの場合は自分でどうすることも出来ませんが、それ意外のケースについては、姿勢を良くしたり、入浴やストレッチで緩和することも可能です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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