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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-01 12:01:52.0
- ※「甘い物」の摂りすぎは肩こりの原因に!
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ダイエットをしている人や糖尿病の人は、「砂糖」に対して敏感であると思いますが、肩こりにお悩みの人も摂取のし過ぎに気を付けた方がいいですよ。
これにはいくつかの原因があります。
まず、砂糖の摂りすぎは胃腸に負担がかかり、周囲の筋肉が収縮することで、姿勢が悪くなり肩こりを引き起こすのです。
また、砂糖の摂りすぎは身体を冷やし、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、酸素や栄養素が筋肉の隅々まで届かなくなるうえに老廃物が溜まり、肩こりの原因になります。
これを解決するには、砂糖を控えるのが一番ですが、そもそも甘い物を過剰摂取する人は強いストレスを感じている人であるケースがとても多いのです。
人間は強いストレスを感じると甘い物への欲求が高まるので、この場合は甘い物を控えるというのは難しいと思います。
まずは、感じているストレスの原因と向き合って、趣味を充実させたり、運動で身体を動かしたりして、ストレス軽減に努めることが大事です。
そして、砂糖以外の甘い物で欲求を満たすのもひとつの方法です。
果物や野菜の中には糖度の高いものがあるので、そういった自然の甘味を感じる食材を摂取するのがオススメです。
ただし、これも食べ過ぎると身体を冷やすものもあるので、注意しましょうね!
最後までお読みいただきありがとうございます。
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