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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-03 10:15:34.0
- ※左右の肩の高さ違いは、本人より周りの方が気付く!?
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
当院では、初回の施術を行う前に姿勢のチェックをさせてもらうのですが、その時にチェックが入るのが非常に多いのが、 「左右の肩の高さが違う」 というケースです。
気が付いていない人がとても多いのですが、左右の手の長さが違って見えるので、本人以外のほうが気が付くことが多いかもしれません。
この左右の肩の高さに違いが出来る原因としては・・・
・いつも同じ方にカバンをかけている。
・同じ方の腕がメインで抱っこをしている。
・イスの肘掛けに持たれている。
・頬杖をついている。
など日常生活で何気なくやっていることが癖になって繰り返されていることで起こります。
このように片側に重心が偏った姿勢を取り続けて、脇腹や骨盤の周りの筋肉が縮んだまま硬くなって反対側を引っ張って歪めると、左右の肩の高さが平行ではなくなります。
これを改善するためには、ストレッチが有効ですが、長い年月をかけて出来た歪みの場合、かなり長い期間続ける必要があるので、そのつもりで取り組んでもらえたらと思います。
・足を腰幅に開き、頭を身体の真上に持ってきます。
・右手を高く挙げ、左側に上体を傾けて体側を伸ばします。
・反対側も同様に行います。
・次に両手を真上に挙げて、グーっと背伸びをして、ポーンと両腕を勢いよく落とします。
・ここまでを5回を1セットとして、1日に2～3セット行いましょう。
左右の肩の高さ違いは、美的な損失だけではなく、骨盤や頚椎の歪みに直結しているので、頭痛や肩こり、腰痛を始めとして、全体のバランスが崩れることで起こる全ての症状が起こる可能性があります。
ですから、今痛みがないからといって放置せずに早めに改善に取り組むようにしましょう。
また、自分で改善が困難な場合は、専門家に相談してみて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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整体院 みどり健康館
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