カタコリセンモン セイタイイン ミドリケンコウカン
- 整体・カイロ
- リラク
- 兵庫県姫路市坂田町15 インタービレッジ坂田町1F
- 各種電子決済◎姫路商工会議所西側。喫茶ブラジルと同テナント1F。
整体院 みどり健康館のブログ
- ※胸を開くことのメリット
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは視線が下がって うつむきがち で過ごしていませんか?
自分に自信が無かったり、人と目線を合わせることが苦手な人は、特にそうなりやすいです。
そうすると、肩が内巻きになり、背中は丸く、体が強張ってしまいます。
このような姿勢か続くと、肩も背骨も歪んでしまい、肺は圧迫されて呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなってしまうと、脳へ酸素が行き渡らなくなります。
脳は最も酸素を消費する場所であり、これが不足してしまうと自律神経にも影響を及ぼします。
また、体中に酸素が行き渡らないことで、 動悸や息切れを起こして余計な疲れを感じてしまいます。
そこで、今回はこの呼吸の浅さを 胸を開くこと によって改善しようというお話しです。
【胸を開くストレッチ】
・壁の横に立ち目線を正面に向けます。
・壁側の腕を肩の高さまで上げ肘を曲げ、手のひらを壁にくっつけます。
・壁と反対方向を振り返るように体を捻じります。
・20秒ほどキープしましょう。
・反対側も同様に行いましょう。
このようにして胸を開くと、深い呼吸が出来るようになって自律神経のバランスが整い、疲れにくくなるとともにストレスに対する耐性も向上が期待出来ます。
また、姿勢が改善するので、肩こりや腰痛などの症状も緩和に繋がります。
視線が上がり視野が開けることで、メンタル面では前向きな気持ちが持てるようになることでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
------------------------------------------
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 10:00~20:00
電話受付 9:30~
最終入店 19:00
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
-------------------------------------------
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #歪み #代謝up #ストレッチ #胸を開く #みどり健康館
新 規 |
¥3,500
【憧れの美姿勢に!】全身整体[ゆがみ矯正]メイン(45分) ¥5,000→初回¥3,500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-22
-
●2024-09-21
-
●2024-09-20
-
●2024-09-19
-
●2024-09-18
- 2024年9月分(22)
- 2024年8月分(31)
- 2024年7月分(31)
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(31)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(31)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(31)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(31)
- 2022年9月分(30)
- 2022年8月分(31)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(31)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(31)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(31)
- 2021年12月分(31)
- 2021年11月分(29)
- 2021年10月分(31)
- 2021年9月分(30)
- 2021年8月分(31)
- 2021年7月分(31)
- 2021年6月分(30)
- 2021年5月分(31)
- 2021年4月分(31)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(28)
- 2021年1月分(31)
- 2020年12月分(32)
- 2020年11月分(30)
- 2020年10月分(31)
- 2020年9月分(30)
- 2020年8月分(32)
- 2020年7月分(31)
- 2020年6月分(31)
- 2020年5月分(31)
- 2020年4月分(30)
- 2020年3月分(31)
- 2020年2月分(29)
- 2020年1月分(31)
- 2019年12月分(31)
- 2019年11月分(30)
- 2019年10月分(31)
- 2019年9月分(30)
- 2019年8月分(31)
- 2019年7月分(31)
- 2019年6月分(30)
- 2019年5月分(31)
- 2019年4月分(30)
- 2019年3月分(31)
- 2019年2月分(28)
- 2019年1月分(31)
- 2018年12月分(31)
- 2018年11月分(30)
- 2018年10月分(31)
- 2018年9月分(30)
- 2018年8月分(31)
- 2018年7月分(31)
- 2018年6月分(30)
- 2018年5月分(31)
- 2018年4月分(30)
- 2018年3月分(31)
- 2018年2月分(29)
- 2018年1月分(31)
- 2017年12月分(31)
- 2017年11月分(30)
- 2017年10月分(31)
- 2017年9月分(30)
- 2017年8月分(31)
- 2017年7月分(31)
- 2017年6月分(30)
- 2017年5月分(31)
- 2017年4月分(30)
- 2017年3月分(31)
- 2017年2月分(28)
- 2017年1月分(31)
- 2016年12月分(31)
- 2016年11月分(30)
- 2016年10月分(31)
- 2016年9月分(30)
- 2016年8月分(31)
- 2016年7月分(31)
- 2016年6月分(30)
- 2016年5月分(31)
- 2016年4月分(30)
- 2016年3月分(31)
- 2016年2月分(29)
- 2016年1月分(30)
- 2015年12月分(32)
- 2015年11月分(30)
- 2015年10月分(30)
- 2015年9月分(30)
- 2015年8月分(32)
- 2015年7月分(31)
- 2015年6月分(30)
- 2015年5月分(31)
- 2015年4月分(31)
- 2015年3月分(31)
- 2015年2月分(27)
- 2015年1月分(31)
- 2014年12月分(32)
- 2014年11月分(31)
- 2014年10月分(31)
- 2014年9月分(30)
- 2014年8月分(31)
- 2014年7月分(35)
- 2014年6月分(47)
- 2014年5月分(55)
- 2014年4月分(51)
- 2014年3月分(67)
- 2014年2月分(46)
- 2014年1月分(58)
- 2013年12月分(76)
- 2013年11月分(92)
- 2013年10月分(44)
- 2013年9月分(30)
- 2013年8月分(30)
- 2013年7月分(3)
もっと見る
整体院 みどり健康館のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【新感覚! 肩が軽くなる】全身整体[肩こり]メイン(45分)¥5,000→初回¥3,500 ¥3,500
|
新 規 |
【憧れの美姿勢に!】全身整体[ゆがみ矯正]メイン(45分) ¥5,000→初回¥3,500 ¥3,500
|
新 規 |
【優しい施術で代謝もUP!】全身整体[骨盤矯正付](45分) ¥5,000→初回¥3,500 ¥3,500
|
新 規 |
【繰り返す腰痛を徹底改善】全身整体[腰]メイン(45分) ¥5,000→初回¥3,500 ¥3,500
|
新 規 |
【ホットペッパー限定】スタイル改善美☆コース(50分) ¥6,500→初回¥5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【要1時間前予約】 全身整体[足つぼ付]コース(75分)¥8,000→初回¥6,000 ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。