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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-24 07:00:44.0
- ※「股関節」 に引っ掛かりを感じていませんか?
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
脚を動かすと 股関節 のあたりに 引っ掛かり を感じることはありませんか?
痛みがある場合とない場合がありますが、どちらももしかしたら 「弾発股(だんぱつこ)」 かもしれません。
弾発股は、股関節周囲にある靭帯や腱が骨に引っ掛かって、違和感や痛みを感じる症状です。
初期は痛みが無い場合もあり、骨と靭帯、腱が何度もこすれていくことで炎症が起きて痛みを感じるようになっていくことがあります。
ですから、脚を動かすときにカクンカクンと引っ掛かるような感じがする人は、弾発股の可能性があります。
この症状が起こる原因と対処法は以下を参照して下さい。
〇スポーツなどによる使い過ぎ
ランニングやマラソンなど股関節を繰り返し曲げ伸ばしするスポーツやジャンプを多くする競技、バレエや新体操など高い柔軟性を求められる競技をしている人は注意が必要です。
→ いったんスポーツを中止して安静にし、回復するのを待ちましょう。
〇身体の歪み
猫背や骨盤が歪んでいる人は、股関節が圧迫されて周囲の筋肉が緊張して硬くなるため、腱が引っ掛かりやすくなります。
→ ストレッチで身体を柔らかくして歪みを改善することと、体幹トレーニングで正しい姿勢を維持出来る筋肉を強化しましょう。
〇何らかの影響で股関節が変形している
股関節が変形していることで、腱や靭帯が引っ掛かりやすくなることがあります。
→ この場合は、病院にて受診をして下さい。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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