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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 07:00:47.0
- ※下半身は立ち方、歩き方で体形が変わる
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
下半身の体形を気にする人って、とっても多いです。
女性なら太ももの太さ、特に太ももの前側や外側が太いのを気にする人が多いです。
スカートやタイトなパンツを履けないというお声をよく耳にします。
また、男性でもO脚を気にする人は多いですね。
これらの形は立ち方、歩き方が大きく影響しています。
猫背になって前傾姿勢の人や反り腰で骨盤が前に歪んでいる人は、前方に身体が倒れないように無意識に前ももの筋肉を使っているので、ここが使い過ぎで過剰発達して太くなってしまいます。
また、日本人に多い外側重心になっている人は、無意識に太ももの外側を使っているのでここが太くなり、内ももの内転筋が弱ってO脚になりやすいです。
さらに女性に多い内股で歩いている人は、お尻の筋肉が使えていないことから、お尻の筋肉が低下してたるんでしまい大きく見えるようになりやすいです。
このように下半身は日々の生活の中での使われ方によって、筋肉がついている部分とついていない部分に分かれてしまい体形が変わってしまうのです。
逆の言い方をすれば正しい立ち方と歩き方に変えていけば、見栄えの良い体形に改善・維持していくことも可能になります。
ただし、下半身の筋肉の偏った使い方をしてきた年数が長いほど、立ち方・歩き方を変えるだけでは効果が得られるまでに長い期間がかかるので、早く改善したいのであれば弱っている部分を鍛える方が近道になります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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