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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-06 07:00:42.0
- ※靴のかかとを踏むことで起こる健康リスクとは?
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは靴のかかとを踏んでいませんか?
もしそうなら見た目にみっともないだけでなく、靴が傷んで長持ちしないうえに、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
かかとを潰して踏んでいると、足裏全体で地面を踏めなくなり、そこから身体が歪んでしまったり、姿勢の崩れに繋がってしまいます。
そうなると、膝や腰、股関節などにかかる負担が増えて、周囲の筋肉が緊張から神経痛を起こす可能性があります。
姿勢の崩れからは肩こりや頭痛が起こるリスクも高まります。
また、靴のかかとを踏んだまま歩くと靴が脱げそうになるので、自然とすり足気味の歩き方が身についてしまいます。
この歩き方を続けることは脚の筋力低下に繋がり、歩くのに必要な筋肉量が不足することで疲れやすくなってしまいます。
さらに、かかとを踏むことでつま先に余計な負担がかかり、足趾の変形など足のトラブルを引き起こすことになりかねません。
靴のかかとを踏んで歩くだけでこんなにも健康リスクがあるんですね!
でも、それだけでなく一番恐ろしいのは転倒です。
靴のかかとを踏むとバランス感覚が低下するので、躓くなど転倒することに繋がりやすいです。
転倒すると骨折や捻挫などのケガを負うことになりかねません。
すると、たちまち日常生活に支障をきたすことになってしまいます。
このようなことから、靴のかかとを踏むことを軽く考えずに踏まない習慣を身につけていきましょう!
最後までお読みいただきありがとうございます。
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