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仙台骨盤美容整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-01 15:22:58.0
- ぽっこりお腹解消に、フラフープを買ってみました！
- 皆さま、こんにちは！
今日から7月。今年残り半分です。
さて、今日は特に梅雨本番といった感じで、かなり蒸し暑いですね～～。
先週までは暑かったり寒かったりで、私はよく「着るもの間違えた！」ということがありましたが、、、
皆さま、体調を崩されてませんか？
くれぐれもお気を付けくださいませ。
私事ですが、最近、気候のせいもあり、自粛生活から再開してたジョギングもすっかり遠のいてしまいました。
ここ1年くらいは、太ったわけではないのに、確実に胃と腹が思いきり出てきていまして、、、
年齢のせいもありますが、明らかにインナーマッスルが衰え、内臓がゆるゆると出てきた証拠です。
その対策に、屋内で気軽に楽しく、腹回り、インナーマッスルを鍛えて、引き締めめられるもの。。。
というわけで、フラフープを買ってみました！
ネットで２０００円くらいで買えました。９８０円からありましたよ。
思ったより大きいです。でっかい私もすっぽりです。
（届く時はでっかくないです。組立式なのでご安心ください。(笑)）
約３０年ぶり？でしたが、2回目のチャレンジで回せましたよー。
意外にコツがいります。回すというより、前後運動ですね。
フラフープ10分で、ジョギング10分と同じ消費カロリーになるそうです。
インナーマッスルを鍛えて、胃や腸が出るのを防ぐとともに、くびれもできて、
有酸素運動なので、余分な体脂肪を効果的に燃やしてくれるため、ダイエット効果もバツグンです。
今日から施術の合間に試してみますので、
効果的で、よさそうだったら皆さまにお勧めしますね。
結果報告をお楽しみに！！やってみたい方、興味のある方は、お声がけください！！
ご来店お待ちしております
美容整体師
菅原 啓スガワラ ケイ
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