鴎迪足道 神楽坂店のブログ
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投稿日：2024-09-04 11:14:28.0
- 体調を崩しがちな季節の変わり目こそ
- 体調を崩しがちな季節の変わり目こそ【睡眠が大事！】睡眠の質を上げる寝る前３分の快眠ストレッチ質の良い睡眠とは？
・朝起きた時にすっきりとしている
・日中に眠気がない
・ベッドに入ってから入眠まで時間がかからない
・途中で起きない
・日常的にだるさ、疲れを感じない
・起きた時にやる気がある、体の調子が良い
などが挙げられると思います。
逆に、常にだるさや眠気を感じたり、寝付きが悪いなどあれば、睡眠の質がよくないことの表れ。睡眠は、一日の4分の１以上を占める大切な時間です。睡眠の質を上げれば、一日の活動量が増え頭がスッキリして、仕事や家事もはかどるようになります。
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¥5,880 【14時半まで限定】整体80分 ￥5880（現金のみ）
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¥3,500 今月限定！夏バテ対策、全身整体 45分3500円 (時間限定 15：00まで)
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¥5,500 H9-4 【全身疲労対策】ヘッド+全身黒石整体+足湯 65分 ￥7500→￥5500
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