カルド西大寺のクーポン・メニュー

ヨガの中でも一番強度が低く初めての方でも◎基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行います。

呼吸をしながら体を動かすことで心と体の声に耳を傾けます。リラクゼーションとストレス解消を目的としています。

呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、エイジングケアなど様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガです。

骨盤周りの凝り固まりがちな筋肉をほぐし、バランスを整えます。むくみや冷えなどに◎

ヨガの呼吸法で体の内側の機能を活性化させ、座位や立位などのポーズで身体を目覚めさせていきます。

ヨガに慣れてきた方にオススメ。太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締めるだけでなく、集中力、精神力を高めていきます。

インナーマッスルにアプローチをかけていきます。身体の動きと機能を理解し、身体の調子を整えていきましょう。

簡単なトレーニングを行い姿勢を整え、美しいボディラインを作っていきます。

骨盤を中心に全身の調整を行います。まずはご自身の身体の癖を知り身体のバランスを整えキープできるように進めていきます。

バレエに必要なストレッチを行い、柔軟性アップを目指します。