クーラ(Cura)のブログ
プライベート
投稿日:2016-10-07 21:38:04.0
- 朝☆ヨガ
皆さまこんにちは( ^ω^ )
10月に入りだいぶ秋を感じる気候に
なってきましたね!
私は先日朝ヨガをしてきました!
ヨガ自体1年半ぶりでした♪
天気もすごく良く屋外でのヨガは
朝日を浴びながら、緑に囲まれ、
心地よい風も感じられて
とってもリラックスでき
自然のパワーを頂けました☆
ヨガでの腹式呼吸は
自律神経のバランスを
整える効果もあるそうです!
私自身普段
呼吸ってあまり意識する
ことがないので
意識すること続けてみよう
と思います(*´∀`)
投稿者
cura
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