クーラ(Cura)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-10 20:36:46.0
- 添加物と腸内環境
- みなさん、また寒くなって来ましたね
早く春来て欲しいです…
3ヶ月ほど前から私『1ヶ月1Ｋｇダイエット』を友達数人と始めたんですが、今マイナス2.5Ｋｇほど減っています
始めるにあたり、今までの食生活を見直してみました。
出来る限り自炊にし、添加物の多い加工食品やコンビニのものは控えたり、白米を麦飯にしたり…
やり始めた頃に体が変わり始めたんだなと思った出来事の1つに
『便の変化』がありました。みなさん理想のうんちってどんなのかご存知ですか？
それは、硬さや太さがバナナくらいでスルッと出て臭いも少なく、黄色い水に浮くうんちが１日1～2本分程出るのが理想です。
状態が悪くなると水分の少ないコロコロしたものや細いものになり色もだんだん濃くなります。
ダイエットを始める前も、基本毎日出てはいましたが、更に理想のお通じになり驚きました。
便は体からの便りと言われ、自分の健康状態を知るきっかけになります！
私の便通が良くなったのは、腸内環境を悪くしてしまう添加物を減らした事が大きかったと
思います。体って正直だなぁ～と実感しました！
みなさんもまずは１週間トイレに行ったら少し観察してみて下さい。
便から便りが来てるかもしれませんよ～！
投稿者
cura
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