クーラ(Cura)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-07 14:05:36.0
- 水分
みなさん、こんにちは！
10月に入り
朝晩より涼しくなり秋を感じるようになってきましたね。
日中はまだ少し暑い日もあったりしますが
この温度差が身体の疲れやだるさにも
繋がりやすいので気をつけてくださいね。
ところで
みなさん、お水飲んでいますか？
お水を飲むことは健康、美容の基本です！
人間の身体は60％が水分で
1日に約2.5リットルの水が出入りしています。
食べ物からも水は摂取できていますが、
飲み水としては1.2～2リットルは必要です。
水が不足していると
代謝がスムーズに行われず、
老廃物も尿として上手く排出されません。
しっかりお水を飲んで体内の水を
循環させることが大切です。
最近お水を飲み始めたお客様から
トイレの回数が変わったという嬉しいご報告も☆
最後に
よくお茶でもいいですか？
とご質問頂くんですが
…できれば、お水がいいです！
お水が苦手という方は
少しずつでいいので♪
投稿者
cura
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