クーラ(Cura)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-12 16:47:59.0
- 水分について
よく水分は取りましょうね!と、聞かれると思います(^.^)
『この水分とってもとっても大事です。』
人の身体は、60~70%程の水分で出来ています。
(赤ちゃんは、75%あると言われています。)
人の身体にある水分に近いのが、『お水』です!!
ですので、カフェインが入ったコーヒーやお茶ではなく『お水』が良いんです!
このお水が、体内に溜まった毒素や老廃物を排出して身体を健康的な状態にしてくれます。
腸の働きをよくしたり、発汗を促すことでより、老廃物を排除できます。
大体1日の摂取量は、1.5~2リットルです。
●喉が乾く前に飲む
●飲み物は常温が理想
リンパマッサージ後は、是非お水を取ってデトックスして下さい(^^)
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