クーラ(Cura)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-30 16:38:22.0
- 食事
- イベントがそろそろ始まる時期ですね！！
クリスマスや年末年始、お家時間が増え食べ過ぎで
後悔してしまう方は多いのではないでしょうか？
野菜（サラダ）を先に食べたり、
食べ過ぎてしまった時は
１、水分を取る
2、胃腸に優しい食事を心がける
3、適度な運動をする
４、睡眠を十分にとる
適度な運動は、気分転換にもなります！！
腹八分目を意識して良い年越しを迎えましょう(^^)
お腹リンパマッサージもオススメです☆
免疫力を上げて疲れにくい身体に、導きます！
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投稿者
cura
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