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投稿日：2025-10-16 10:45:13.0
- 寒暖差による疲れに
- １０月に入り寒暖差が非常に激しくなっていますね
先週は冬に近いような寒さだったのに今週はまた夏のような暑さだったり・・
雨が降ったり、晴れたり、気圧によるめまいやダルさや頭痛も感じる方も多くいらっしゃいます。
『寒暖差疲労』と言われるように、寒暖差が大きさと自律神経が過剰に働き
身体の冷えやだるさ、肩こりなどの原因につながります。
寒暖差疲労改善の最も有効な方法は身体を温める事です！！
この時期冷えやダルさ疲れを感じた時は身体の血流を良くし芯までしっかり温め
老廃物を排出するオイルマッサージがおすすめです♪
入浴や身体を温める食材も意識したいですね(^-^)y
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