小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 13:22:34.0
- ココアの美容と健康効果
- ココアの原料はチョコレートと同じカカオ豆ですが、
チョコレートが砂糖や脂肪分などを加えて作るのに対し、
粉末ココアは、脂肪分を取り除いてあります。
また、お茶やコーヒーは抽出液になりますが、
ココアの場合、そのまま溶かして飲むため、
栄養素を余すことなく摂取することが可能です。
これらの栄養素にさまざまな効果が期待できるのだそうです。
●抗酸化作用
紅茶やコーヒーといった嗜好品に比べてポリフェノールを多くふくみます。
ポリフェノールには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を取り除いて、
血管の老化を抑える作用があります。
美肌効果も期待できるそうです。
●リラックス効果で副交感神経を優位に
身体を司る自律神経。
この自律神経が乱れると、ホルモンのバランスを崩したり、
体温調節が上手くできなかったり、
便秘の原因になったりと様々な悪影響を及ぼします。
ココアにふくまれるテオブロミンという成分が、
リラックス効果をもたらすのではないかと言われています。
テオブロミンはカフェインと似た成分ですが、
カフェインよりも穏やかに作用しますし、
副交感神経の活性が高まるのだそうです。
●食物繊維が豊富
リグニンという不溶性の食物繊維がふくまれていて、
便のかさを増やして腸に刺激を与えます。
●冷え性に効果あり
温かいココアは他の飲料に対して、温度が上昇してからの時間が長く継続し、
ショウガより持続効果が高いのです。
実験でショウガの方が体温を上昇させるのが早いけれど、
ココアの方が体温低下を抑えれる結果が出ています。
●抗菌作用にも期待
２週間ココアを飲用する臨床試験で、
口腔内の歯周病関連菌の数と、呼気の口臭成分の減少を確認。
また、ココアにふくまれるカカオFFAという成分は、
ピロリ菌の除菌療法の補助としても注目されています。
IZATO整体院
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