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ラポール(Body makes salon Rapport)のブログ
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投稿日：2017-12-15 12:42:14.0
- ぽっこりお腹撃退！運動しても落ちない贅肉
- お腹に脂肪が集中する理由！！
筋肉が緩んだお腹回りは格好の脂肪の倉庫(*_*)
生物は、もっとも動きの少ない部分に、効率良くエネルギーを蓄える様にできています！
なかでもお腹は頻繁に動かない部分です。
それゆえに、脂肪細胞の数も多く、もっとも脂肪がたまりやすいのです(*´Д`)
筋肉の緩みは、お腹に脂肪がたまるうえに筋肉が垂れ下がってくるとお腹ぽっこりが目立ってしまいます(ToT)
下腹部は筋肉、緊張少ない部分！
一方脂肪は圧迫されてない所に溜まる仕組みなのです。
運動不足などが原因で、年齢と共に筋収縮が落ちると隙間の多くなった下腹部に脂肪が集まってしまいます。
さらに女性は３５歳を過ぎると、更年期に備え昨日が低下してきて卵巣、子宮を守ろうと生理的な作用が起こります。
そこで減少する女性ホルモンの原料となるコレステロールを蓄えようとしてお腹に脂肪がつきやすくなります。
体型崩壊を阻止するのは腸腰筋！！
腸腰筋＝インナーマッスは、『筋肉の補正下着』と呼ばれています！
そのゆえんは、筋肉や神経の機能を促進し、脂肪やたるみを内側から支えてスリムに見せるいわば、体幹部のボディーラインの支柱となっているからです！
インナーマッスが衰えると。。。。
◆骨盤が寝てしまい猫背、ぽっこりしたお腹(老人体型)
◆脂肪細胞を刺激、分解する交感神経の働きが弱る
◆お腹回りを中心としたボディーラインが崩れる
◆骨盤がゆがみ腰痛、肩凝りを引き起こす
◆お腹とお尻がぺったんこになる
お腹痩せはインナーマッスを鍛えながら痩身するため上の様な悩みを抱えている方はオススメです(^-^)
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投稿者
坂元 聖子
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