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スパ ノビリタ 金沢店(SPA NOBILITA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-29 21:31:44.0
- プロテインの選び方
皆さまこんにちは♪
スパノビリタ金沢店です^ ^
突然ですが、プロテインってきくとどんな事を想像しますか？
◯筋肉が増える
◯運動後にのむもの
◯置き換えダイエット
◯ドロドロしてのみにくい
などなどよくお聞きします。
じつは！プロテインにも種類があります！
１.ホエイプロテイン
２.ソイプロテイン
３.カゼインプロテイン
『ホエイプロテイン』
こちらよく筋トレをする方が摂るプロテインです。
・健康的に体重を増やしたい
・筋肉を増やしたい
・よく運動する
上記のことに当てはまる方はオススメです☆
『ソイプロテイン』
こちらはおもに大豆からできているもので植物性のプロテインです。
・痩せたい
・手軽にタンパク質を摂りたい
・肌を綺麗にしたい
・体調を整えたい
身体への吸収時間が比較的長めなので、腹持ちも良いです☆
自分に合ったプロテインが分からない方は色々と試してみるのも良いですが、
種類によって目的が違うということだけでも知っておくと見つけやすいです♪
個人的には女性にはソイプロテインがおすすめです♪♪
女性ホルモンのバランスを整えてくれたりお肌の調子も整いやすくなります☆
また、ダイエットにも◎
プロテインを試してみたい、どういう風に摂ると良いかなど
ご質問やご相談があればいつでもご連絡下さい！！
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投稿者
SPA NOBILITA
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