癒し整体院 くつろぎのブログ
ビューティー
投稿日：2017-01-23 12:13:29.0
- イメージと言葉で理想のカラダを手に入れる
こんにちは、
豊中市緑地公園の
癒し整体院くつろぎ、小森です。
ダイエットにしても姿勢矯正にしても大切なことがあります。
それがイメージ力と言霊パワーです。
以前、どうにも体重の減りが悪いなー
って思っているお客様がいたのですが
色々話し合っていると、たどり着いたのがこの２点。
・自分が痩せた姿をイメージできない。
・どうせ…などマイナス言葉が多い。
食事の量などはちゃんとできていたのになかなか変化がない。
そこで
この２点を変換してもらいました。
すると、不思議と体重が落ちてきた。
よくあるお話なんですけどねー。
そこで普段から出来る
メリハリボディの作り方。
【イメージ、言霊編】
習慣にしたいのはココ。
【お風呂に入る前に裸の状態で全身を鏡でみる】
１．現状を把握する。
今のボディラインやバストの張り、ヒップの形などしっかりとチェックしてみてください。
あくまで現状の把握なんで、
この部分は良いけど、ここはもう少しハリが出るといいなー
そんな感じで、良い部分と改善したい部分を見つけてください。
(落ち込む必要はないですよー)
２．姿勢を正してみる
一度、自分のなりたい姿をイメージしながら姿勢を正してみてください。
整体でも言えることなんですが、姿勢一つで
たるんで移動したお肉が正しい位置に戻り、ボディラインがスッキリ。
そんなことが普通にあります。
意識したいのはおへその下にある【丹田】という部分。
下腹に少し力を加える感じでお腹をへこませてみます。
この時のポイントは、鏡を見ながらその変化をチェックすること。
３．言霊パワーを利用する
「ウエストがスッキリしてきたー！」
「お尻がキュッと引き締まってきた」
最初は、恥ずかしいかもしれません。
けど言葉の力は偉大で、言った方向へ不思議と変化してくるんです。
思うだけでも、悪くないですが言葉にするとさらに結果が加速するのでオススメです。
アイドルや歌手がどんどんキレイになってくるのは
周りの人からたくさん「可愛い」「キレイ」って言われているからなんです。
言葉にするのはタダだし、
いつでも出来るのでこの習慣を試してみてはいかがでしょうか＾＾
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豊中緑地公園の癒し処
癒し整体院くつろぎ 小森
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