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ローベルジュ(Lauberge)のブログ
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投稿日：2025-11-12 13:20:29.0
- 冬こそダイエット
- こんにちは♪
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
一気に寒さが増しているこの頃ですね。
最近は秋を感じる時期が短く冬になりそうですね。
そして！！
『冬がダイエットに適している』ことをご存知でしょうか！
冬の方が基礎代謝量が増えるからです☆
基礎代謝とは、何もせずにじっとしていても消費するカロリーのことです。
成人男性は1日約1500kcal
成人女性は1日約1200kcal
と言われていますが実は季節によって変動するのです。
基礎代謝が一番低いのは10月で、寒くなるにつれて徐々に上昇し、
4月にピークを迎えたあとは低下するそうです。
これは寒さに対して体温を維持しようと熱をつくるために基礎代謝量が増えると考えられています。
ダイエットは暖かくなってからと思っていると、
基礎代謝量が低下してからダイエットをするこになるのでなかなか体重が減らず
挫折してしまうこともあるかもしれません。
ダイエットに限らず、風邪予防にもリンパトリートメントは効果的にサポートします☆
リンパトリートメントは、全身のリンパ液の流れを促進し、老廃物の排出を促していきます。ストレス溜めない体と心がダイエットに限らず必要です。
寒いときや体を動かしたくないときには、当店でゆっくりリンパトリートメントを受けて休んで下さい。
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
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投稿者
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