ハイパーナイフ×ポールシェリー小顔＆全身ダイエット専門サロン 縁 あべの店
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縁 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-30 14:32:39.0
- 3日間で戻す！！
- こんにちは☆
ゴールデンウィーク、皆さんどうお過ごしでしょうか？
お出かけされる方も多くいらっしゃいますよね☆
連休中はどうしても、食べ過ぎ飲みすぎが続きます。
食べ過ぎたり、飲みすぎたものは、いつ頃体につくか、皆さんご存知ですか？
食後、24～48時間ほどで脂肪に変わります。
1日でついてしまうなんて…と悲観しなくても大丈夫です！
食べすぎた次の日で、戻そうと焦らなくても大丈夫。
3日間ぐらいで徐々に変えていくこと。
これがとても大事です！
皆さんがよくやりがちなのは、食べすぎた次の日に全く食べないこと。
それは逆効果です！
飢餓状態に陥り、体の吸収が良くなりすぎてしまい、いつも以上に体重の増加が激しくなります。
食べてないのに、体重が増える原因ですね。
食べ過ぎた次の日の食事は、できるだけ消化が良く、ヘルシーな物を、必ず3食食べる。
あとは消費カロリーを増やすことです！
できるだけ体を動かして、いつもより消費しましょう！！
ダイエット中だから…と我慢するばかりでなく、ストレスを溜めずに食事を楽しみましょうね☆
運動だけで追いつかない、運動が苦手な方は、ゴールデンウィーク明けにすぐ予約を入れて下さいね！！
ハイパーナイフで消費しましょう☆
皆さん、いいゴールデンウィークをお過ごし下さい！
投稿者
縁 スタッフ
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